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- Mari Costa
- Psicóloga, Blogueira, adepta da meditação e alimentação saudavel. Experiência em empresas da área de mineração, bancacaria, varejo e consultoria de RH, habilidade em recrutamento e seleção, rotinas de departamento pessoal, habilidade para aplicação de testes para ingresso em empresas, treinamento, capacitação e avaliação de pessoal. Empática, localizo prioridades de cada pessoa para melhor aproveitamento. Comunicativa e pró ativa. Pontos fortes: criatividade, solução de problemas, facilidade social. Analiso os elementos internos e externos holisticamente na tomada de decisões. Focada sempre nas metas e resultados.
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quarta-feira, 24 de outubro de 2012
Tenha cinco minutos para você
16:31 | 
Postado por
Mari Costa
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Nesse mundo contemporâneo, onde as coisas mudam numa velocidade constante, onde todos já estão acostumados com uma correria desenfreada, se esquecendo até deles mesmos. Aonde isso tudo vai levar, pensando numa visão futura, se as pessoas continuarem assim, só pensando no consumismo exacerbado, trabalho, em vida social, em querer serem melhor do que as outras, podemos ser pessoas doentes, não é só doente do corpo e sim da mente e espírito.
Todos nós queremos abraçar o mundo, mas temos que lembrar que só temos dois braços , temos que ter paciência e principalmente, não sermos imediatistas, querendo a coisa para ontem, temos que saber nossas limitações e até onde podemos chegar, não precisamos ficar achando o que os outros vão achar e sim procurar saber o que nós vamos achar, ou seja, temos que nos conhecer a fundo, encontrar nosso EU, mas para conseguimos chegar nesse nível, temos que ter pelo menos 5 minutos para nós mesmos.
Até que falando na teoria, parece que é uma coisa fácil, o que são 5 minutos, já que o dia tem 24 horas, mas 5 minutos para muita gente parece uma eternidade quando entram em contato consigo mesmo, mas temos que jogar fora nossos medos e nos conhecer de verdade, porque para a gente amar e conhecer os outros, temos que ter nos conhecer e nos amar em primeiro lugar.
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Então comece agora, reservando todos os dias 5 minutos para você, indo para um lugar bem sossegado, pode ser seu quarto, na varanda, num quintal, num parque, numa praia, mas o ideal que seja um lugar tranquilo que só tenha você, se possível coloque um musica bem suave, e faça um trabalho de respiração, inspirando e expirando bem devagar, comece se perguntando :
- como você estar?
- como foi ou como quer que seja seu dia?
- quais seus desejos e medos?
- o que você quer para sua vida daqui para frente?
- Como você se ver?
Esse é só o primeiro passo, se realmente você conseguir ter todos os dias 5 minutos para você com certeza serás uma pessoa mais consciente de si mesma e você estando bem , poderás fazer ainda mais as pessoas felizes.Pois nós somos o dono do nosso próprio tempo, o tempo é uma das poucas coisas que todo mundo tem igual, agora temos que sermos sábios para aproveitar nosso tempo da melhor maneira possível.
"Nós matamos o tempo,mas ele enterra-nos".
( Machado de Assis)
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5 comentários:
Olá!!
Parabéns pela postagem de cooperar com informações para alcançarmos o maior número de pessoas a se conscientizar da importância de estar em si, de conhecer seus potenciais e incoerências, onde se faz a única forma de apontar para mudanças é diante do conhecimento de si mesmo!
Um abraço,
"Todo o Conhecimento é Luz que Inspira a Alma" -*Vera Luz*-
Olá querida amiga !!!
Muito bom o texto !!
nesta correria da vida moderna, acabamos não dando atenção aos nosso anseios.
Esta iniciativa é rápida e acredito que possa fazer maravilhas pela nossa saúde e pela nossa vida !
Obrigada por compartilhar !
Um beijo enorme !!
Mari, otimo texto!
Eu creio que se muitas pessoas pararem para pensar vão descobrir que não se dã um tempo.
Eu vejo todo mundo correndo o tempo todo e estressados. Eu procuro fazer isso sim, mas somente no final do dia. Eu penso que durante o dia seria fundamental parar um pouco e respirar profundamente por 5 minutos.
Beijos
Acho que se todo mundo conseguisse esses 5 minutos e voltassem mais relaxados, os ambientes de trabalho, seriam muito mais agradáveis
Excelente este documentário!
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