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Psicóloga, Blogueira, adepta da meditação e alimentação saudavel. Experiência em empresas da área de mineração, bancacaria, varejo e consultoria de RH, habilidade em recrutamento e seleção, rotinas de departamento pessoal, habilidade para aplicação de testes para ingresso em empresas, treinamento, capacitação e avaliação de pessoal. Empática, localizo prioridades de cada pessoa para melhor aproveitamento. Comunicativa e pró ativa. Pontos fortes: criatividade, solução de problemas, facilidade social. Analiso os elementos internos e externos holisticamente na tomada de decisões. Focada sempre nas metas e resultados.

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Pessoas bem sucedidas procuram soluções quando encontram um problema pela frente. Não perdem tempo se queixando, porque vêem os problemas como oportunidades de se superarem. Assim, as pessoas bem sucedidas são, normalmente, aquelas que acham soluções - enquanto o resto se queixa.

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terça-feira, 9 de março de 2010

"Ganhe Qualidade de Vida no Trabalho Fazendo Ginastica Laboral"

Quem nunca chegou no trabalho com  a sensação de cansaço no corpo, nas mãos e na mente.Pois é,  isso acontece com a maioria das pessoas, que na verdade não é para acontecer, pois deveriamos chegar no trabalho com toda disposição para termos um dia produtivo.Sendo que podemos reverter essa situação se todos disponibilizasse 10 minutinhos de seu precioso tempo, antes da jornada de trabalho, para poder fazer a Ginastica elaboral que tem como objetivo  promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:

- Trabalham a reeducação postural,

- Aliviam o estresse,

- Diminuam o sedentarismo;

- Aumentam o ânimo para o trabalho;

- Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;

- Aumentam a integração social;

- Melhoram o desempenho profissional;

- Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;

- Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

- Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.

Encontrei esse video que ensina passo a passo para você começar a fazer a ginastica elaboral e ter uma qualidade de vida profisisonal e pessoal bem melhor.

8 comentários:

LISON disse... [Responder comentário]

Que Post Fantástico!
Amiga MARY, mais um excelente artigo profissionalizante que você nos presenteia. E segui-lo é ter a certeza de melhores dias. Como estou usando o Mozilla e o carregamento trava a cada 4s, favoritei para assistir o vídeo com a atenção que é merecida.
Parabéns pela exaustiva pesquisa para nos oferecer mais um excelente Post!
Abraços,
LISON.

Fernandez disse... [Responder comentário]

Olá minha amiga Maria!
Ótima postagem. Realmente hoje tem várias empresas que disponibilizam um tempo para exercícios. Já vi a ginástica elaboral servir também para integrar mais a equipe, pois ao realizar estes pequenos exercícios em conjunto as pessoas acabam se divertindo.
São 10 minutos que podem fazer a diferença.
Goste da idéia de incluir o vídeo que poderá ser usado por quem desejam fazer os exercícios.
Excelente postagem.
Forte abraço, Fernandez.

beigeny disse... [Responder comentário]
Este comentário foi removido pelo autor.
beigeny disse... [Responder comentário]

Oi amiga seu blog é muito bom! o conteúdo é ótimo está de parabéns sucesso pra você minha amiga!

http://beigenydownloads.blogspot.com/

Dri Viaro disse... [Responder comentário]

Uma otima materia

bjss

Luciano A.Santos disse... [Responder comentário]

Maria,

Ao menos para mim a ginástica elaboral seria uma mão na roda. Não é fácil chegar de manhã para trabalhar, principalmente às segundas-feiras, me sinto cansado, como se também tivesse trabalhado no fim de semana.

Mais empresas brasileiras deviam adotar a prática.

Grande abraço.

Principe Encantado disse... [Responder comentário]

Realmente as pesquisas apontam um maior rendimento nos funcionários.
Abraços forte

Fabinho Adrena disse... [Responder comentário]

Oi Maria
passando para ver as novidades do blog, muito bom matérias muito boas. bjo

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